А вам работа спать мешает?

Согласно результатам международного исследования Kelly Services, треть российских граждан связывает ухудшение самочувствия с работой. Четверть сотрудников полагает, что их профессиональная деятельность вызывает расстройства сна. Эксперты «ДК» считают, что правильно выбранная профессия — залог хорошего к ней отношения, а чтобы работа не подрывала здоровье, нужно учиться правильно отдыхать.

Оксана Вострова
руководитель отдела ипотечного кредитования ООО «Крусес»
Ненормированный рабочий день, проблемы на работе, на 26 кв. м у нас в офисе располагается 15 рабочих мест. Устаешь не только от работы, но и просто от людей. И эта усталость накапливается из года в год. Поэтому лично мне просто необходимо хотя бы пару раз в год выезжать куда-нибудь. Отдохнуть также можно и от смены вида деятельности — от умственного напряжения на работе можно перейти к физическим нагрузкам в бассейне или тренажерном зале. Очень повышает тонус и улучшает физическую форму.

Антон Абаньков
директор компании «Эксклюзивные решения»
Я считаю, что работа спать не мешает. Конечно, иногда бывают нервные моменты, но так на любой работе, в любом виде деятельности и у любого человека. Но когда день заканчивается, я «переключаюсь» и ложусь спать, я уже не думаю о вещах, которые в офисе еще не сделал, или о проблемах, которые надо будет срочно решить завтра. Последнее время у меня это хорошо получается, я приучил себя гнать прочь мысли, которые не ко времени и не к месту. Сначала, конечно, было сложнее с этим бороться, но сейчас мне уже удалось себя натренировать.

Юрий Гудков
управляющий директор самарского филиала «Телефон.Ру»
Я всегда стараюсь, чтобы работа на мое здоровье никакого отрицательного влияния не оказывала. Для того чтобы это стало реальностью, вполне достаточно делать самые простые вещи, в частности соблюдать режим питания и сна. Кроме того, на мой взгляд, эмоционально и физически разгружаться помогает плавание. Лично я, например, бассейн посещаю три раза в неделю. А еще в качестве релакса мне нравится слушать хорошую музыку и аудиокниги.

Евгений Фомин
директор ТД «Стилмарт»
Абсолютно наоборот! В течение дня я порой настолько сильно устаю, что иногда даже засыпаю с мыслями о работе. Большинство граждан воспринимает любую угрозу своему благоденствию и привычному образу жизни очень серьезно. Особенно если человек уже в том возрасте, когда ему есть, что терять. А гарантом сохранения стабильности для большинства является именно работа. Отсюда и сильный стресс. Но я считаю, что выбрал профессиональную деятельность, которая мне подходит. Может, поэтому я крепко сплю.

Игорь Бурцев
директор ООО «Бюро оценки»
Да, в нашей компании работа еще как мешает спать! И я считаю, что наша работа не ухудшает здоровье, а развивает мозги сотрудников, поскольку работа оценщика чаще всего заканчивается мозговым штурмом, а не сном на рабочем месте. А частые осмотры объектов на свежем воздухе просто «бодрят» и улучшают самочувствие. Кроме того, сотрудники с хлипким здоровьем и склонные к сонливости в нашей компании отсеваются на этапе собеседования и стажировки. Поэтому коллектив у нас здоровый и умный!!!

Юлия Кубанова
директор самарского представительства «КРОК-Поволжье»
Мне работа спать не мешает. Моя профессиональная деятельность уже много лет связана с IT, мне эта сфера нравится, я хожу на работу с удовольствием. Случаются, конечно, проекты, где возникают сложности, и я просыпаюсь среди ночи. Но как раз в такие моменты меня осеняет, и в голову приходит решение. Чаще же всего я просто отношусь к ситуации философски: все, что ни делается, — к лучшему. И все, что ни происходит — значит, так оно и должно произойти. Если отпустить ситуацию эмоционально, ее решение приходит к тебе само собой.

Елена Устинова
директор ассоциации производителей рекламы Gelikon
Очень мешают нерешенные вопросы, неуверенность в результате, неясность перспектив. Я точно знаю, что чтобы хорошо спать — важно заниматься понятным для тебя делом, окружать себя добросовестными партнерами, планировать не более того, что можно успеть сделать. Из тех респондентов, которые «не спят», думаю, половина слишком много берет на себя, а следовательно, не успевает закончить дела, а вторая половина — ничего не делает, боится, что заметят и подсидят, вот поэтому и волнуется, не спит.