Как часто мы задаем себе вопрос: «Почему я не сделал этого раньше, почему раньше я об этом не знал»? В ответ мы, как правило, начинаем ругать себя, а ведь делать этого не надо.
Известный психолог Юлия Рублева, автор колонки о том, почему сотрудники ненавидят фразу «Я тебя услышал», рассказала порталу Splash.com о том, почему на самом деле мы зря ругаем себя за упущенные возможности.
— Когда тебе 44, ты много чего знаешь и понимаешь из своей прошлой жизни. Но вернуться и переделать уже не можешь. Мне кажется сейчас, что самое пустое занятие на свете — это сожаление. Как часто я слышу от своих клиентов и приятельниц фразу «ну почему я раньше этого не понимала?! не делала?»
Я всегда говорю в таких случаях — «не сожалейте. Ни об упущенном времени, ни об упущенных возможностях. Это было не ваше время и не ваши возможности». В каждый момент мы созрели для чего-то одного полностью, не созрели совсем для другого, а третье нам уже не нужно — прошло его время.
Я помню, как я была влюблена в прекрасного мужчину, и никак не могла, как ни старалась, понравиться ему достаточно, чтобы он полноценно включил меня в свою жизнь.
Спустя время я понимаю, что была просто не готова тогда к отношениям с таким человеком. Мне было больно каждый день. Я более всего ранилась об ощущение покинутости. Я просыпалась ночью в слезах и боялась написать ему даже пару слов в неделю. Я была окутана и парализована коконом страхов и запретов. Спустя годы, сейчас, я понимаю, что для меня той это был крайне неподходящий вариант.
Конечно, сейчас я бы справилась с такими отношениями: во мне на порядок меньше тревоги, нет одиночества как ощущения вообще и нет чувства покинутости, которое меня с ним все время мучило В этих отношениях я бы чувствовала себя вполне безопасно сейчас, спустя много лет. Есть одно «но»: сейчас я бы не выбрала отношения, в которых мне надо с чем-то «справляться». Но тогдашней мне они нужны были как воздух, и я проиграла. Просто потому, что не понимала, какой человек передо мной, не умела видеть его реального, он был любимый и не подходящий. Я не смогла ничего сделать ни с собой, ни с ним. И я ему не подходила просто категорически, и я тоже поняла это спустя годы, когда смогла сказать «Я себя хорошо знаю».
Автор книги «Семья и как в ней уцелеть» Робин Скинер приводит в пример случай из своей практики в психиатрической больнице, когда он зашел в палату на обходе и увидела, как одна из его пациенток ползает по полу на четвереньках. «Мэри, что вы делаете?!» — воскликнул он. Мэри подняла голову и четко ответила: «Я делаю что могу».
Я часто наблюдаю, как шаг за шагом, иногда очень медленно, люди выбираются из ужасных темных ям своей жизни. Никто не выскакивает из ямы одим прыжком. Они просто делают что могут, иногда просто плачут или следят за тем, чтобы выспаться. Не более того. Это разочаровывает. Ты сам себя разочаровываешь в такие моменты.
Делайте, что можете, и прощайте себя за то, что сейчас можете немного. Не тратьте время на пустую ругань себя за это немногое. Запомните волшебное слово «ресурсы»: это силы, эмоции, внутренняя готовность, желание и зрелость. Как только вы будете готовы, шагнете туда, куда хотели, и это волшебное состояние не перепутаешь ни с чем.