Сомневаться в том, что вы заслуживаете свою должность и зарплату — прекрасно. Уверенность в себе на 100%, которой требуют от вас коучи — прямой путь к деградации. Учитесь не верить самому себе.
Ощущение собственной недостойности, несоответствия занимаемой должности или положению в обществе, присущи многим людям. Сомнения из разряда «я же такого не заслужил» называют «синдромом самозванца» и это не такое уж плохое явление, поясняет журналистка Кристин Вонг.
— Однажды, в начале карьеры, я попала на модное пресс-мероприятие в Лос-Анджелесе. Там я обнаружила себя в окружении известных журналистов из крупнейших мировых СМИ. Мгновенно пришло ощущение, что я здесь лишняя, я пряталась в туалете, пока не пришла моя подруга.
Сейчас я вспоминаю этот случай как самую яркую иллюстрацию собственного синдрома самозванца. Это чувство неуверенности и дискомфорта, которое мы испытываем, когда продвигаемся по карьерной лестнице. Получая работу мечты, мы говорим себе, что нам просто повезло или удалось обмануть эйчара, но точно не хвалим себя за то, что сумели заслужить это место. Добившись престижной должности, мы смотрим на свою визитку и смеемся, потому что считаем, что это просто невероятно.
Я говорила на эту тему со многими людьми, самых разных профессий, и все они говорили, что чем большего в жизни добивается человек, тем сильнее у него проявляется синдром самозванца.
Синдром самозванца плох тем, что мешает многим великим людям развиваться и делиться своими талантами с миром, — считает Келси Рамсден, автор книги «Похмелье от успеха». Однако по ее словам, проявление такого синдрома это признак того, что вы вышли из зоны комфорта и прогрессируете.
Вы на верном пути
Недавнее исследование показало, что мировые руководители больше всего боятся почувствовать, что не заслужили своего успеха. Амбициозные люди особенно подвержены синдрому самозванца, на это есть ряд причин. Во-первых, такие люди больше остальных стремятся к новым карьерным достижениям, для них естественно испытывать неуверенность с появлением дополнительных обязанностей. Вторая причина сложнее:
Когда человеку что-то удается — потому что он усердно работал и достиг мастерства или же у него просто талант — у него это получается почти интуитивно, — объясняет Рамсден. — Тогда он начинает задаваться вопросом: «Может я кого-то обманываю?».
Конечно, синдром самозванца — это слабость, но амбиции всегда идут рука об руку со слабостями. Просить повышения, обсуждать рост зарплаты или карьерные возможности всегда некомфортно и нелегко. Но если хочется добиться прогресса, на какое-то время ощутить этот дискомфорт и извлечь из него уроки придется каждому.
Это мотивация
Если вы чувствуете себя самозванцем, у вас есть два варианта: спрятаться в туалете или доказать миру (и самому себе), что вы достойны своего положения. В случае выбора второго пути вы сможете использовать синдром самозванца по максимуму. Он станет мотиватором: прилагайте больше усилий, узнавайте новое и задавайте правильные вопросы, пока чувство собственной недостойности не покинет вас.
Кроме того, достичь спокойствия вам поможет мысль о том, что переоценивают свои навыки обычно плохие работники, этот феномен называют эффектом Даннинга — Крюгера. Психологи, открывшие этот эффект, обнаружили и обратные ситуации: компетентные люди часто недооценивают свои способности.
Так что чувство неуверенности в новой должности — не всегда плохо. Вы можете быть намного способнее, чем думаете. При этом вы понимаете, в чем слабы и имеете мотивацию изменить это.
Некогда расслабляться
Однажды директор дал мне таблицу с информацией, в которой, как он считал, я разбираюсь. Я не призналась в собственной некомпетентности, а целый час сидела над таблицей, пытаясь понять в ней хоть что-то.
Синдром самозванца помогает избежать подобной ситуации. Малейшая неуверенность в себе будет заставлять вас постоянно изучать что-то новое, замечать детали и адаптироваться к новым условиям. Человек с синдромом самозванца точно сразу сказал бы, что ничего не понимает в таблице, а не пытался бы разобраться, выглядя при этом крайне глупо.
Полная сосредоточенность
Синдром самозванца тесно связан с самосознанием и нашей личностью.
Многие люди верят, что их определяют их поступки и достижения, — говорит Рамсден. — Когда достижения превышают наши ожидания от самих себя, возникает синдром самозванца.
Получив новую должность, вы конечно начнете нервничать, ведь теперь нужно соответствовать тому, что ожидают от человека этой роли. Но вы можете ошибаться и не видеть, что вы уже оправдываете эти ожидания (вас же повысили!). Конечно, придется учиться новому, но синдром самозванца будет вас прекрасно мотивировать.
Рамсден говорит о том, как важно отделять собственную личность от работы. Это важно для психического здоровья, а также позволяет оценивать достижения объективно, выполняя работу качественно.
Теги: личностный рост, карьера, качество жизни