Организм еще не адаптировался к холодам после жаркого лета, и даже небольшой минус за окном кажется лютым морозом. «Правильные» напитки помогут пережить позднюю осень и начало зимы.
Многие считают, что в холодное время года лучшее средство согреться – это крепкий алкоголь. Но это не так, ведь спиртные напитки только притупляют чувство холода, организм же все также страдает от низких температур.
1. Горячая вода с лимоном
Лимон - излюбленное средство профилактики бабушек и мам. И неспроста, ведь этот удивительный фрукт содержит витамин С, способствующий повышению иммунитета, пектин, рутин, способствующий укреплению сосудов, органические кислоты и эфирные масла. К тому же он практически не теряет своих полезных свойств при нагревании, что весьма редко встречается.
Если залить нарезанную половинку лимона стаканом кипятка, добавить немного морской соли и перца, а при остывании напитка до комнатной температуры немного меда, получится традиционный финский напиток для согрева.
Перец ускорит метаболизм и усилит кровообращение, вода с лимоном и медом станет катализатором для противовоспалительных действий в организме. Этот простой в приготовлении напиток поможет быстро согреться и привыкнуть к температуре окружающей среды. Такой коктейль стоит брать с собой во время долгих прогулок и занятий спортом на свежем воздухе.
2. Горячий сидр с корицей
Многие недооценивают теплый яблочный сидр, предпочитая пить этот напиток в холодном виде в летнюю жару. Конечно, он отлично утоляет жажду и освежает благодаря природному составу, но если разогреть яблочный сидр и добавить в него корицу, можно получить идеальный напиток для согревания холодной осенью.
Корица быстро ускорит кровообращение, теплое питье нормализует температуру организма, железо и витамин С, содержащиеся в сидре, ускорят регенерацию и поддержат здоровое функционирование иммунной системы.
3. Имбирный чай
Какими только полезными свойствами не обладает имбирь. Этот корень способствует хорошему пищеварению, защищает от укачивания и уменьшает дискомфорт при болях в суставах и хронической мышечной боли, которые усугубляются с приходом холодов. К тому же при нагревании отвар из имбиря активизирует метаболизм и провоцирует выработку собственной энергии, помогая таким образом согреться.
Добавив в теплый напиток ложку меда, можно получить отличное средство от боли в горле.
4. Какао
Отличный напиток для холодного утра или вечера, особенно с учетом того, что какао готовят в любом кафе и даже уличной кофейне.
Благодаря фенилэтиламину - природному антидепрессанту - какао повышает настроение. Небольшая доза кофеина дает заряд бодрости и заставляет кровь быстрее бежать по венам. Меланин и процианидамин помогут коже пережить холода и мороз.
Но не стоит забывать, что какао имеет высокую калорийность, которая и помогает нашему организму найти силы на борьбу с холодом.
5. Горячий шоколад
В горячем шоколаде антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, в несколько раз больше, чем в красном вине. Вместе с тем этот напиток может похвастаться содержанием калия и кальция, которые быстро усваиваются организмом благодаря молоку и сливкам.
Но главным аргументом в пользу горячего шоколада, являются флавоноиды - вещества, которые не способен вырабатывать организм человека. Они насыщают кровь азотом и нормализуют работу кровеносных сосудов.
Высокая калорийность напитка освобождает большое количество энергии для обогрева тела, а специи, использующиеся при приготовлении, заставляют кровь быстрее циркулировать и не дают замерзнуть конечностям.
Конечно, согревающие свойства этих напитков никак не связаны с их температурой. Горячее питье способно лишь на время согреть горло и пищевод, при этом не оказывая никакого благоприятного эффекта на все тело. Но вещества, содержащиеся в них, вызывают учащенное сердцебиение и улучшают кровообращение. Эти процессы и не позволяют замерзнуть холодным осенним днем.
По материалам MediaProg