Юрий Моисеенко: «Почаще бы нам всем в наступающем 2025 г. ощущать единство с небом»

Юрий Моисеенко, генеральный директор группы компаний PROSPECT GROUP:

— Очевидно, что все мы хотим счастья, или, другими словами, чтобы жизнь радовала, несмотря на все неизбежные трудности и препятствия.

Задачка непростая, требующая постоянных осмысленных усилий. Я вот для этого читаю книги доктора Курпатова, «Счастлив по собственному желанию» в частности.

Поделюсь краткими итогами (рецептами) очередной главы, это точно всем будет полезно, чтобы «подзарядить батарейку» без вреда для здоровья.

1. Чтобы снять нервно-психическую напряженность (например, после тяжелого трудового дня), нужно совершить прогулку. Во время прогулки направляйте свой взгляд на удаленные объекты, находящиеся на расстоянии более одного километра от вас. Останавливайтесь у водоемов и на перекрестках с дальними перспективами. В течение 3-5 минут смотрите вдаль поочередно во всех направлениях. Смотрите на небо, следите за движением туч.
    
2. Следует уделить внимание аудиальному каналу восприятия. Фокус на негромкие естественные звуки, например пение птиц, шелест листвы, журчание ручья, шум речной волны и т. п. Закройте глаза и вслушивайтесь. Не слушайте, а пытайтесь услышать. Ощутите объемность окружающего вас пространства, улавливая звуки, приходящие с разных сторон (старайтесь, чтобы не было немых секторов).
    
3. Для улучшения своего психологического состояния и в качестве профилактического средства «впускайте в себя» небо. Вглядывайтесь в него. Не пытайтесь его разглядывать, а просто внимательно смотрите вверх перед собой. Не будьте сторонним наблюдателем, станьте самим восприятием. Добейтесь ощущения сближения с небом, вам должно казаться, что оно почти вас касается. А после этого впустите его в себя.
    
4. Для обретения сил при легких астенических состояниях необходимо осознавать все свои движения в пространстве, например ходьбу. При этом не ограничивайте, а, напротив, усиливайте свои движения, постепенно наращивая темп (полагайтесь на интуицию). Сначала интенсивность физических движений будет ниже интенсивности психических процессов (внимания, сознания, восприятия и др.). Затем они сравняются, а после этого скорость и динамичность движений будут пытаться вырваться вперед. Ощущайте динамичность жизни. Если вам удастся прочувствовать силу и импульсы своих движений, то это непременно отразится на ваших внутренних резервах.
    
5. Для повышения своего психоэнергетического потенциала сочетайте развертку пространства по всем системам восприятия одновременно: через зрительный и аудиальный каналы, физические ощущения, обоняние и т. п. Выйдите на открытое пространство, смотрите по сторонам на удаленные объекты, кроны деревьев, тучи, слушайте звуки, доносящиеся со всех сторон, особенно связанные с видимыми и ощущаемыми объектами, ощущайте ветерок, тепло или холод, влагу, почувствуйте запах воздуха. Осознайте, что вы — это ваше восприятие, ваше зрение, слух и тело. Складывайте все, с чем сталкивается ваше восприятие, ваше сознание, а также присовокупите к этому все ваши чувства и желания. Не анализируйте, не разбирайте и не оценивайте, а просто «складывайте» в себе, пусть это сделает вас «большими». Ощутите динамичность жизни и почувствуйте себя в каждом ее проявлении.

Казалось бы, довольно просто. Однако, как в анекдоте, есть нюанс. Проделать вышеописанное, находясь в городе… сложно. Но можно! Здесь вспоминается другой анекдот.

Анекдот: Один человек мечтал выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм вставал на колени и просил Бога:

— Господи, помоги мне выиграть в лотерею!

Прошел месяц, второй… Однажды человек, как обычно, пришел в храм, встал на колени и стал молиться:

— Господи, ну дай же мне выиграть в лотерею! Ведь другие выигрывают. Что тебе стоит?!

Вдруг над его головой раздался голос Всевышнего:

— Да купи же ты, наконец, лотерейный билет!

Любая дорога начинается с первого шага, не сделав который до цели не дойдешь. Когда одного из победителей культовой велогонки «Тур де Франс» спросили, что нужно, чтобы стать чемпионом, он ответил: «Для начала надо уметь ездить на велосипеде».

Для того чтобы сделать второй шаг, надо сначала сделать первый. Если живешь в центре города, то «впустить в себя небо» на прогулке затруднительно — внимание сосредоточено на том, чтобы ни с кем не столкнуться и не попасть под машину. Да и пения птиц не слышно из-за шума города.

Если живешь на берегу Шарташа, например, в ЖК «Гранит» или КП «Золотой камень», — совсем другое дело. Шарташский лесопарк буквально ждет тебя.

Ну, и я регулярно пользуюсь его гостеприимством — летом катаюсь на велосипеде, а в холодное время года просто гуляю. Попробую вот теперь «впускать в себя небо», интересно же. Благо и простор, и водоем, и сосны, и запах леса, и птицы — все в наличии.

Такой вот, можно сказать, неожиданный аспект при выборе места жительства. Помимо вполне очевидных возможностей для занятий физкультурой в лесопарке, еще и для работы над психологическим здоровьем создает условия. А учитывая, что 85% болезней имеют психосоматическую природу, это, получается, даже важнее.

Впрочем, прелесть в том, что ломать голову и выбирать, что важнее, не надо, поскольку в данном случае (на природе) физические и психологические упражнения прекрасно сочетаются.

Собственно, этим я интуитивно и руководствовался при выборе места для строительства дома: чтобы близко (в черте города), но при этом практически в лесу, рядом озеро, благоустроенный лесопарк за порогом дома. Не знаю, как насчет счастья — уж больно понятие неопределенное, но, скажем так, радостное предвкушение удовольствия я точно испытываю, когда выхожу в лес прогуляться.

Чего в связи с приближением Нового года хочу пожелать и вам — почаще в наступающем 2025 году испытывать эмоции подобного рода. Ощущать свое единство с небом и слышать пение птиц. С наступающим!

 

Отдел продаж коттеджного поселка «Золотой Камень»:

Екатеринбург, Щорса, д. 53.
Телефон: +7 (343) 363–01–52
Режим работы: пн. — пт.: с 09:00 до 20:00, сб.: с 10:00 до 16:00, воскресенье — выходной.

Официальный сайт: zolotoikamen.com

Читайте также на DK.RU: Юрий Моисеенко: «Собственный дом — каноническая цель мужчины в жизни»

Реклама. ООО «ПРОСПЕКТ «Золотой Камень» ИНН 6685169983 erid: LjN8KaDJC

Материалы по этой теме: #СПЕЦПРОЕКТЫ #НЕДВИЖИМОСТЬ #КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Подписывайтесь на DK.RU в Дзен и Дзен.Новости. Самое важное о бизнесе — в email-рассылкe. А еще нас удобно читать в Telegram и ВКонтакте.