Последний час ушел в никуда? Как перестать тратить время впустую

Вы когда-нибудь решали посвятить следующий час определенному делу, a потом понимали, что время ушло, a ничего так и не сделано? Если да — не переживайте, вы не одиноки. The Atlantic пишет, что феномен «время вроде есть, но его уже нет» тщательно изучают. Например, последнее исследование было опубликовано в журнале Consumer Research. Ученые провели серию из восьми различных экспериментов, причем не только в лабораториях, но и в зонах ожидания аэропорта. Оказалось, что в среднем, даже когда люди знают, что у них есть целый час, прежде чем они начнут чем-то заниматься, проходит 5-15 минут. Особенно неспешно люди приступают к делу, если после этого часа уже намечены другие дела.

Габриэла Тонетто, профессор маркетинга в Rutgers Business School, начала исследование, когда она работала над своей докторской диссертацией.

Это вторая половина моей диссертации, — говорит она, — она-то и вдохновила меня на работу над первой частью.

Удивленная тем, что она иногда непродуктивна, Тонетто заметила, что чаще всего она плохо работает, если совсем скоро предстоит отправиться в кафе на встречу с друзьями или заняться чем-то еще. Чтобы понять, действуют ли другие люди аналогично, она провела исследования в лаборатории. Испытуемым было предложено рассказать, как много они планируют сделать за час в двух вариантах: если после этого времени не запланировано ничего важного и если дела идут одно за другим. Оказалось, что «ограниченные часы» между другими событиями в сознании людей гораздо менее продуктивны.

В другом исследовании научный сотрудник провел тест в зоне ожидания вылетов в аэропорте. Он спрашивал людей, есть ли у них время, чтобы прямо сейчас заполнить 15-минутный опрос, a также интересовался, сколько времени остается до их посадки в самолет. Те, у кого оставалось около 30 минут до начала посадки, чаще отказывались проходить опрос, чем те, у кого был час и больше. Хотя и первые, и вторые могли успеть ответить на вопросы.

Складывая результаты нескольких исследований, можно сделать такой вывод: если человек знает, что после некоего свободного времени его ждет дело, он начинает максимально откладывать то, что можно было бы решить в свободный час. Даже если времени достаточно, чтобы ответить на письмо или вопросы теста, человек предпочтет сделать это в другое время: кажется, что отпущенных на данный момент минут может не хватить. Почему люди так считают? 

Пока неясно, — говорит Тонетто. — Есть несколько теорий, которые предполагают, что при наличии планов человек ощущает время физически иначе, чем есть на самом деле. Возможно, встреча с другом или коллегой, которая «надвигается», кажется более близкой, возникает ощущение дефицита времени, хотя на самом деле его нет.

На практическом уровне, говорит эксперт, тщательное планирование событий может фактически повысить производительность. Если вы планируете встречи с разрывом в час, скорее всего, вы не используете с толком время между ними. Кроме того, может сработать и разделение больших задач на более мелкие, чтобы можно было достичь целей за меньший промежуток времени. 

Люди, как правило, любят чувство завершенности, и если есть опасение, что времени на что-то может не хватить, предпочитают даже не начинать. Дробить задачи в этом случае — отличный вариант сделать хоть что-то.

Теги: лайфхаки, личностный рост, управление временем