«Работники словно сонные мухи? Пора поставить кровати в кабинетах». Что дает офисный сон

Сон на рабочем месте воспринимается многими как жесточайшее нарушение трудовой дисциплины, a зря. Несколько минут сна помогают людям достигать максимума эффективности, сохраняя при этом здоровье.

Кристофер Линдхолст, генеральный директор компании Restworks, детально исследовал этот вопрос, в итоге в его офисе теперь есть специальные помещения для сна, пишет Inc. Такие же «комнаты сна» есть и в других компаниях, в том числе во всемирно известных Google, NASA и Zappos. Кратковременный сон стал там частью корпоративной культуры, для работников создаются специальные пространства и атмосфера, где можно в случае необходимости зарядиться энергией для работы.

Но не слишком ли это? Может, кровати в офисах — это просто новая мода?

Не станут ли сотрудники спать весь рабочий день?

«Когда люди впервые задумываются об идее сна на работе, часто они думают, что сразу после введения новых правил сотрудники станут спать весь день, — говорит Линдхолст, — но в реальности такого не происходит».

Дневной сон бизнесмен сравнивает в установкой тренажеров в офисе: с появлением беговой дорожки никто ведь не тренируется на ней с 9 утра до 6 вечера.

Люди понимают, что такие правила — это привилегия, за которую стоит поблагодарить и уважать. Наибольший прилив сил даст недолгий отдых продолжительностью 15-20 минут, — рассказал Линдхолст.

Все будут вялыми?

Часто противники дневного сна используют еще один аргумент: из-за перерывов на сон сотрудники станут вялыми и апатичными. Линдхолст заверяет, что и  это не проблема.

Наука кратковременного сна во многом похожа на принципы продолжительного, ночного сна, — объясняет он. – Суть в том, что в течение перерыва ваш мозг проходит через разные степени активности, или фазы.

Недолгий сон — это сон с неглубокими фазами, но и он помогает восстановиться. При этом научно доказано, что кратковременный сон на 30% улучшает концентрацию, а регулярный сон во время дня позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 37%».

Будущее за спящими сотрудниками

Идея, что сон на работе станет общепринятой нормой, может казаться странной, однако похоже, что именно к этому все постепенно идет. Конечно, пойдут на это не все компании, но те, что рискнут, точно скоро увидят все преимущества.

Сон на работе — одна из лучших вещей, которые могут повысить вашу продуктивность, — заключает Линдхолст. — 15-20 минут сна усилят ваши когнитивные способности, увеличат продуктивность, улучшат настроение, и со временем обязательно положительно скажутся на вашем здоровье.

Теги: карьера, управление персоналом